jak nie

Ja mam 14 lat mam 170cm wzrostu a waże 53kg no i jak kosciotrup nie wyglądam ale szczerze mówiąc przez wakacje w tamtym roku miałem już nawet 60kg, wziąłem się za cwiczenia i mam 7kgmniej i sobrze mi z tym.

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie DZIAŁANIE HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html

Jak dopniesz dietę to Ci na pewno pomoże. Z samej krety nie będzie z Ciebie atlety ;)

no niestety dieta to nie jest moja najlepsza strona.bilans kcal bedzie na pewno dodatni.wyjdzie w praniu bede pisal jak efekty.dzieki pozdrawiam

Ja wpisuje na allegro tak aby jeden sprzedawca mial wszystko by nie placic za koszty wysylki podwojnie, mozesz tez zerknac na jakis bazarek jak masz w okolicy po ile sprzedaja tez mozna dobrze trafic.

Nie taką ale są inne maszyny, ogólnie z hammerów jak miałem mozłiwość to korzystałem troche, fajna sprawa.

Stosuje ktoś tą maszynę podczas treningów i może ktoś powiedzieć jak się sprawuje i czy warto poświęcić czas? UF-U004 Mam podobną maszyne na siłowni, całkiem spoko jako uzupełnienie treningu klatki, ale nie jako główne ćwiczenie;-)

nie wiem jak to zrobić, ale zlikwiduj to, bo to paskudny widok. oja kumpela takie ma. A feeeeeeeeeee

Wszystko fajnie tylko pewnie bedzie jeden problem. Jak wroce z pracy to jem obiad, no i zaraz niedlugo mam silownie i musialbym na pelny zoladek walic TCM przed treningiem a to chyba nie dobrze. Co zrobic? Zostawic czy cos zmienic?

Ja nie mam niebieskich ale jak jest w tej sekcji taki wymóg to mogę sobie kupić

chyba jakis gag. jak to nie możesz? link aktualny

..slyszales moze o czyms takim jak: W Y S Z U K I W A R K A wszystko jest wystarczy troche sie wysilic i poszukac a nie isc na łatwizne pzdr

[...] a jednak sporo osob traktuje to mniej powaznie, nie ma takich mozliwosci czasowych, dostepu do silowni w kazdy dzien tygodnia, zapalu, itd. - a jednak przewijaja sie rady, jakby wszyscy zyli w idealnym swiecie. tak czy inaczej, szacunek dla wszystkich, i dla tych ktorzy podchodza do tego sportu na maksa powaznie, dopinaja wszystko na ostani [...]

Jak jest kostka a nie ma brzucha widocznego to wniosek prosty - nadmiar tkanki tłuszczowej. Dieta redukcyjna + siłownia + aeroby/hiit w dni bez siłowni. zdr.

5-6posilkow co 2,5-3,5godz beda ok. jak bedzie przerwa 4godz to sie nic nie stanie Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-11-01 12:51:35

a jak zje się coś po 2 godzinach (oczywiście z przymusu, a nie z wyboru) to tez będzie OK ?

Jak inaczej nie mozesz, to moze byc i tak. Zdr Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-01 18:19:33

stef80-Wieksza ilosc,ale mniejszych posilkow podkreca metabolizm,ale jesli nie moglbys czesto przestrzegac jedzenia np.co 2 h to wg mnie lepiej caly czas tak samo co 4h,bo jak przyzwyczaisz organizm do tych 2h a zdarzy sie,ze bedziesz musial zjesc za 4 prawdopodobnie bedzie Ci bardzo burczalo w brzuchu,albo bedziesz bardzo glodny. Tzn ja tak [...]

jak do rana Ci nogi nie urwie to chyba ok

E-qester przed rejestracja jest regulamin jak go ktoś olewa to sa potem problemy i nie wie co to ankieta i o co właśnie w niej chodzi